El GDF -15: l’estrès escrit a les cèl·lules.
Tenim molts mecanismes de supervivència, un de tants, és l’alliberació de GDF-15.
El GDF-15 és una proteïna, un bio-marcador de l’estrès cel·lular, que el cos allibera quan hi ha una inflamació (evident o no), una falta de son, una mala dieta, un estrès sostingut…
Les cèl·lules el segreguen i va directe al cervell, exactament al tronc de l’encèfal. Allà “dóna l’ordre” d’apagar-ho tot i ens provoca el sickness behavior (el comportament de malaltia):
Esgotament profund.
Alteració de la gana.
Aïllament social.
Poca motivació.
...
L’organisme provoca aquest comportament per supervivència; el GDF-15 et roba energia perquè t’aturis i es pugui reparar el que s’hagi de reparar.
El problema és que moltes vegades en lloc d’escoltar des de l’inici aquesta alarma cel·lular, la ignorem i continuem posant pedaços per anar tirant, cansats i esgotats...
L’estrès i l’esgotament no es resolen pensant en positiu ni bevent cafè.
No pots convèncer el teu cervell que està segur si el teu cos continua enviant senyals d’alarma. Són necessaris missatges biològics de seguretat perquè les cèl·lules deixin de produir GDF-15.
I d’això tracta el nostre proper taller de D-STRESS: de conèixer recursos per enviar missatges biològics de seguretat al cervell i d’entendre l’estrès a nivell sistèmic. Et volem ajudar a aturar la resposta de GDF-15 i a alliberar l’estrès acumulat.
Serà el diumenge 22 de novembre a la tarda. Una experiència teòrica i pràctica de 4 hores:
Comprendre - teoria: Aprendràs la fisiologia de l’estrès. Descobriràs quina és la reacció real del cos davant dels estímuls estressants i quines afectacions orgàniques se'n poden derivar. Entendre-ho és el primer pas per poder-ho canviar.
Alliberar - pràctica: Experimentaràs, a través de la pràctica d’alliberament miofascial, la capacitat i la necessitat vital que té el teu organisme per relaxar-se de manera profunda.
Tota la informació del taller AQUÍ
RANGOLI - ioGa i salut integrativa