Pràctiques per transformar la teva quotidianitat.
Pràctiques per transformar la teva quotidianitat.
Escoltar el cos i ser partícip del que la disciplina del ioGa pot brindar
Escoltar el cos i ser partícip del que la disciplina del ioGa pot brindar
Modalitats disponibles:
IOGA PRESENCIAL
Classes de hatha-dinàmic i vinyasa a Manlleu. Una pràctica on, a través del moviment i la respiració, exploraràs diferents maneres d’habitar el cos, entendre'l i estar present. Donar espai a les articulacions, força a l'estructura i claredat a la ment.
IOGA ONLINE
Un espai a distància per practicar ioGa quan vulguis i des d’on vulguis. Des de la plataforma podràs escollir l’estil, la durada i l’objectiu de la classe. Una manera flexible de mantenir la pràctica i adaptar-la al teu ritme i necessitats.
RESPIRA.RELAXA’T.RENOVA’T
Un taller híbrid de 21 setmanes en què t’endinsaràs en tècniques introspectives (el pranayama, l’alliberament miofascial, el ioGa nidra i el ioGa restauratiu) per saber i aprendre a desaccelerar de manera orgànica i progressiva.
ioGa presencial
SESSIONS DIÀRIES DE IOGA EN GRUPS REDUÏTS
Les nostres classes regulars neixen de la fusió de diversos estils. Podem treballar la base del Hatha i la fluïdesa del Vinyasa, o posar més èmfasi a l'alliberament miofascial i a la respiració atenta. Una pràctica dissenyada perquè aconsegueixis presència i consciència a tots els nivells.
Grups reduïts de fins a 12 persones.
Ambient distès, acollidor i professional per viure una pràctica sense judicis ni distraccions.
Acompanyament per sentir-te guiat i beneficiar-te dels ajustaments.
L’espai i el moment per mantenir el compromís amb tu mateix.
ioGa online
PRACTICAR QUAN ES VULGUI I DES D’ON ES VULGUI
Mantenir una pràctica regular és més fàcil quan la disciplina s’adapta al teu ritme de vida. Amb la nostra biblioteca de classes, tu decideixes el moment, la durada, l’espai i què vols treballar.
Programes i classes organitzades perquè trobis amb facilitat el que necessites.
Pots filtrar per estil, temps, objectiu o zona del cos on focalitzar-te.
Indicacions i opcions a les posicions perquè puguis gaudir i beneficiar-te de la pràctica des de casa
Estils que van del Hatha-postural, al Hatha-vinyasa fins a l’alliberament miofascial.
RESPIRA.RELAXA’T.RENOVA’T
UNA EXPERIÈNCIA HÍBRIDA: PRESENCIAL I ONLINE
Un taller de 21 setmanes dissenyat per moderar el teu ritme de vida, oferint-te recursos i eines per aprendre a desaccelerar. Milloraràs el benestar físic, mental i emocional a través de tècniques de relaxació, respiració i pràctiques restauratives.
Grup reduït de fins a 12 persones.
Combinació de classes presencials i online per integrar la pràctica.
Eines i recursos pràctics per aprendre a baixar revolucions i poder aplicar-ho a diari.
Acompanyament constant i progrés gradual durant els 5 mesos que dura el taller.
UN JOC. MÚLTIPLES OPCIONS PER PRACTICAR IOGA
ioGame
El ioGame és un joc físic ideat i creat per nosaltres, pensat per conèixer, aprendre i gaudir dels beneficis del ioGa mentre jugues. Una proposta per explorar el moviment, despertar la imaginació i fer que la pràctica sigui engrescadora per a tothom.
72 fitxes il·lustrades amb personatges entranyables que captiven fàcilment l’atenció.
Organització clara i disseny intuïtiu amb les posicions agrupades en 6 categories i 12 propostes de jocs amb instruccions entenedores.
Múltiples opcions d'ús per seguir les dinàmiques proposades o utilitzar les fitxes de manera aleatòria.
Format multilingüe on tota la informació es presenta en català, castellà, anglès i francès, afegint-hi el nom de la posició en sànscrit a cada fitxa.
Horaris de les classes presencials
Consulta’ns la disponibilitat per veure si el grup s’adapta a allò que busques o necessites.