Propostes per recuperar, optimitzar i mantenir la teva salut.
Des de la dietètica integrativa i la PNIE (PsicoNeuroImmunoEndocrinologia) s’entén l’organisme com una xarxa que en el temps interacciona entre sistemes. Sistemes interns-corporals i externs-ambientals. I és des d’aquesta visió que treballaràs amb la teva salut.
Vull que siguis conscient del teu potencial i proactiu en la millora de la teva salut; et puc ajudar individualment a consulta o formant part d’un programa grupal.
Propostes per recuperar, optimitzar i mantenir la teva salut.
Sóc l’Anna. T’acompanyo a alliberar-te de símptomes digestius i hormonals, a millorar la immunitat i a considerar el teu estat de salut des d’una mirada global.
Sóc l’Anna. T’acompanyo a alliberar-te de símptomes digestius i hormonals, a millorar la immunitat i a considerar el teu estat de salut des d’una mirada global.
VISITES 1:1
PERSONALITZADES
Sessions individuals on t’escoltaré per comprendre què t’està passant i elaboraré una proposta terapèutica específica i pràctica basada en la PNIE i la salut mirada des de la globalitat. Pots escollir fer la visita presencial a l'espai de Manlleu o a distància.
PROGRAMA GRUPAL ONLINE
ELS BÀSICS DE LA VITALITAT
T’endinsaràs en un procés compartit on aprendràs a alimentar-te amb consciència, aplicaràs eines per gestionar l’estrès i practicaràs ioGa i moviment funcional. Hàbits saludables amb un acompanyament nutricional realista per desinflamar-te, recuperar benestar i tenir vitalitat.
Visites 1:1 personalitzades
TRACTAMENTS PER PREVENIR, RESTAURAR I MILLORAR LA SALUT
Sana des de l’arrel. Comprèn l’origen de la teva simptomatologia després d’una valoració global de la salut i segueix una pauta terapèutica dissenyada segons les teves necessitats i context.
COM FUNCIONA LA CONSULTA?
-
Per a mi és fonamental assegurar-me que et puc ajudar de la millor manera. Per això, abans d'agendar una primera visita, et demano que m'escriguis explicant-me breument el teu cas. Un cop valori que sóc la professional adequada per acompanyar-te, et donaré les instruccions per reservar la teva hora.
-
Ens dedicarem a conèixer a fons la teva situació; durant la sessió:
Elaboraré la teva història clínica i revisarem els teus hàbits d'estil de vida i alimentació.
Repassaré les proves complementàries disponibles.
Resoldré els teus dubtes i t'explicaré els possibles mecanismes que hi ha darrere del teu malestar.
Uns dies després de la sessió, rebràs una proposta terapèutica personalitzada (amb pautes nutricionals, d’hàbits i, si cal, de suplementació).
El cost de la primera visita és de 90€.
-
El procés de millora requereix acompanyament. A les sessions de seguiment revisarem com has evolucionat, avaluarem com estàs integrant els canvis i decidirem com continuar.
Uns dies després de la sessió, rebràs una nova pauta o una modificació de l’anterior. Aquestes trobades són clau per assegurar que estàs avançant efectivament, per ajustar la pauta i per seguir millorant.
La teva evolució i necessitats ens marcaran la freqüència i el nombre de visites a realitzar.
El cost de les visites de seguiment és de 65€.
Els BÀSICS de la vitalitat
EL PROGRAMA GRUPAL ONLINE PER ASSENTAR ELS PILARS DE LA TEVA SALUT
Aprèn a alimentar-te amb consciència, a gestionar l’estrès i a tenir una pràctica funcional de ioGa i moviment.
A través d'aquest procés compartit, passarem de la teoria a la pràctica perquè puguis integrar aquests tres pilars al teu dia a dia de manera realista.
L'objectiu és clar: consolidar uns bons hàbits per desinflamar l'organisme, recuperar el benestar i tenir vitalitat.
QUÈ HI TROBARÀS?
-
Un acompanyament estructurat on cada setmana introduiràs gradualment hàbits nous per assegurar que els puguis mantenir en temps.
-
Menjaràs per nodrir-te, saciar-te i donant suport al sistema digestiu; tindràs menús quinzenals (opció omnívora i vegetariana) i la llista de compra.
-
Assimilaràs eines pràctiques per regular el sistema nerviós i gaudir d’un descans reparador.
-
Mouràs el cos a partir de rutines de ioGa per millorar l’amplitud de moviment i rutines bàsiques de força per guanyar estabilitat.
-
L’energia i el procés compartit són clau per a la motivació; faràs equip per avançar amb facilitat, resoldre dubtes i compartir l’experiència.
ELS DETALLS
Propera edició: Primavera 2027
Llista d’espera: Deixa’m les teves dades si vols rebre la informació detallada abans que obri les inscripcions. Tindràs accés prioritari.
Preguntes freqüents
Si tens més preguntes posa’t en contacte amb nosaltres.
-
En aquestes sessions fem una valoració per anar a l'arrel dels símptomes i crear un full de ruta personalitzat. Pots consultar tot el pas a pas detallat a la pàgina.
-
Perquè l’evolució i les necessitats de cadascú són diferents, i són les que marquen la freqüència i el nombre de visites a realitzar. Els programes tancats segueixen protocols concrets i sovint són generalitzacions de símptomes que no s'adapten al teu ritme real. Tot i això, si prefereixes aquest format, també t'ofereixo el programa grupal Els BÀSICS de la vitalitat.
-
Quan reservis la visita, faràs una paga i senyal amb targeta des de la web. La resta del pagament el faràs en finalitzar la sessió. Si fem la visita presencial pots pagar amb targeta o en efectiu. Si fem la sessió en format online, et facilitaré les dades per fer una transferència bancària just en acabar.
-
Si necessites reprogramar o cancel·lar la teva cita, ho pots fer sempre que m'avisis amb un mínim de 24 hores d'antelació. En aquest cas, conservarem la paga i senyal per a la nova data. Si la cancel·lació es fa amb menys de 24 hores de marge o no et presentes a la sessió, perdràs la paga i senyal.
-
És normal que sorgeixin dubtes quan comences a aplicar la pauta. Per això, durant les 6 setmanes posteriors a la sessió (o entre visites), em pots escriure un màxim de 2 vegades. Et demano que, si us plau, agrupis tots els teus dubtes abans d'enviar-me un correu. Respondre missatges continus o aïllats em requereix obrir i revisar el teu expedient cada vegada, i agrupar-los m'ajuda a donar-te una millor resposta. L'evolució i els avenços els valorarem amb calma a la següent visita; per tant, no cal que em mantinguis informada pas a pas de com et trobes, a menys que jo t'ho hagi demanat expressament.
