TALLERS
dimarts, 21 gener 2020
Surya Namaskar.
Aprèn pas a pas la Salutació al Sol

Surya Namaskara és una seqüència dinàmica de moviments. No és una asana en si, ni formava part antigament del ioGa més tradicional. Tot i això, al ser una pràctica amb molts beneficis, la majoria d’estils de ioGa des de fa molt temps l’han incorporat. 


Pot ser una pràctica per si mateixa o un bon complement al programa d’asanes que es practiqui; revitalitza tot el cos, treu la mandra i és excel·lent per preparar el cos i la ment pel que es pugui fer després. 


Aquest taller serà pràctic, t’explicarem la versió Hatha que practiquem a RANGOLI- Espai de ioGa i la versió tradicional de l’estil Ashtanga – Vinyasa.


Anirem pas a pas, posició per posició i entendrem com el moviment va seguint la respiració.


T’emportaràs un dossier amb les fotografies i la transcripció de cada versió de Surya Namaskar perquè et sigui fàcil continuar amb la pràctica a casa. 


DIA: dissabte 8 de febrer

HORA: 9.30-12.00


Places limitades.


RANGOLI - Espai de ioGa