A partir de la pràctica de tècniques físiques i mentals com el ioGa NIDRA, l’alliberament MIOFASCIAL, el ioGa RESTAURATIU, el YIN ioGa, el PRANAyama, la MEDITAció i altres metodologies, adquiriràs eines per arribar a una tranquil·litat i relaxació física, aprendràs alliberar la ment d’angoixes i a gestionar les emocions, augmentaràs l’energia vital i el benestar interior i, a la vegada, notaràs una renovació corporal i mental en el teu dia a dia.