SELECT news.idNews,title FROM news,news_lang WHERE news.idNews = news_lang.idNews AND idLang="1" AND news.idNews= (SELECT min(idNews) FROM news WHERE FIND_IN_SET(4, sections) AND idNews>97) Adquireix hàbits saludables: #repte21 - Rangoli
PROGRAMES/REPTES
dimecres, 21 juny 2017
Adquireix hàbits saludables: #repte21
Programa a distància per millorar a tots els nivells.

Amb el programa a distància #repte21 aconseguiràs incorporar hàbits saludables a la teva vida diària, per sentir-te millor a nivell físic, mental i emocional.

A partir de pautes que rebràs per correu electrònic, et proposarem:
  • Posicions de ioGa senzilles i efectives per practicar.
  • Respiracions per calmar i controlar les oscil•lacions de la ment.
  • Exercicis de relaxació i pre-meditació que t’ajudaran a alliberar tensions.
  • Batuts i sucs amb superaliments per incorporar a la teva dieta.
  • Apunts de consciència alimentària per ser conscient d’allò que menges. 
Són pautes que podràs seguir fàcilment, pensades per realitzar a casa i perquè les puguis incorporar al teu dia a dia. Et volem ajudar a assolir un petit repte de 21 dies que pot acabar essent un gran canvi per a tu.

INCLOU:
  • L’entrega setmanal de les pautes a través del correu electrònic.
  • Consulta dels dubtes que puguin sorgir durant la realització del repte.

RESERVA LA TEVA PLAÇA
Trucant al 676 381 656 o bé, escrivint a l’a/e hola@rangoli.cat

RANGOLI - Espai de ioGa.