SELECT news.idNews,title FROM news,news_lang WHERE news.idNews = news_lang.idNews AND idLang="1" AND news.idNews= (SELECT min(idNews) FROM news WHERE FIND_IN_SET(4, sections) AND idNews>108) repte_ioGadiari: 29 gener al 17 juny - Rangoli
PROGRAMES/REPTES
dilluns, 20 novembre 2017
repte_ioGadiari: 29 gener al 17 juny
Aconsegueix una pràctica de ioGa diària

Vols practicar ioGa a casa i no saps com posar-t’hi!? Nosaltres t’ajudem!

Canvia el teu dia a dia realitzant una pràctica a casa durant gairebé mig any.

A partir d’un calendari pautat, aconseguiràs progressivament fer la teva pràctica diària de ioGa; cada quatre setmanes i durant 5 mesos t’enviarem material gràfic i explicacions per tal que puguis seguir fàcilment el que has de fer.

Quan acabis el #repte_ioGadiari tindràs la capacitat de fer amb combinacions diverses: 3 Surya Namaskara (Salutacions al Sol), 1 Seqüència per les articulacions, 2 Seqüencies de posicions bàsiques i 4 Pranayama (Tècniques de respiració).

Són posicions i respiracions senzilles i assequibles de fer, la nostra intenció és que estiris i enforteixis el cos, que treballis les articulacions i que amb les respiracions calmis la ment; el nostre objectiu és que la pràctica diària passi a formar part de la teva vida i que la millori.

Inclou que 5 vegades (cada quatre setmanes) rebis un calendari pautat, material gràfic i explicacions per poder realitzar la teva pràctica; formar part d'un grup de Facebook per crear entre tots un ambient motivador.

DATES: del 29 gener al 17 juny 2018

SORTEJAREM un MAT de ioGa entre les persones que hagin confirmat plaça abans del 29 de desembre.

Reserva la teva plaça: hola@rangoli.cat // 676 381 656

RANGOLI - Espai de ioGa