SELECT news.idNews,title FROM news,news_lang WHERE news.idNews = news_lang.idNews AND idLang="1" AND news.idNews= (SELECT min(idNews) FROM news WHERE FIND_IN_SET(3, sections) AND idNews>80) Estada de ioGa i alimentació ViVA - Rangoli
ESTADES
dijous, 28 abril 2016
Estada de ioGa i alimentació ViVA
Nodreix-te a nivell físic, mental i emocional...

Gaudeix de classes diàries de ioGa Hatha.Dinàmic per estirar i enfortir el cos.
Descobreix les bases d’una alimentació viva i conscient per mantenir una salut òptima.
Adquireix eines adequades per relaxar el cos i la ment amb el ioGa NIDRA.
Explora un indret ideal per descansar, reposar i carregar-te d’energia.

Dates: 3, 4 i 5 de juny del 2016 a Can Piferrer (Cassà de la Selva)

Inclou

  • Dues nits d’allotjament amb habitació compartida
  • 6 àpats crudivegans i amb ingredients ecològics
  • Batuts de benvinguda i comiat
  • Classes diàries de ioGa Hatha.Dinàmic
  • Pràctica de ioGa NIDRA i tècniques de relaxació
  • Taller-sopar d’alimentació ViVA (raw food)
  • Ús de la piscina exterior
  • Bicicletes per descobrir l’entorn

Els professors oferiran una pràctica apte per a tots els nivells. 

Els aliments seran ecològics i de proximitat.

Les habitacions són compartides entre dues, tres o quatre persones. Consultar preu i disponibilitat si es vol una habitació individual. 

Programa

Divendres:

                18.00 Arribada amb batut de benvinguda
                18.30 – 19.30: ioGa Hatha.Dinàmic
                20.00: sopar
                22.00: Pràctica de ioGa NIDRA i tècniques de relaxació

Dissabte:

                8.00 – 9.45 ioGa Hatha.Dinàmic i PRANAyama
                10.00 esmorzar
                Temps lliure.
                13.00 dinar
                Temps lliure.
                19.30 – 22.00 Taller-sopar d’alimentació ViVA

Diumenge:

                8.00 – 9.45 ioGa Hatha.Dinàmic i PRANAyama
                10.00 esmorzar
                Temps lliure. 
                13.00 dinar
                16.00 Cloenda de l’estada amb batut de comiat

Activitats:

- ioGa Hatha.Dinàmic: pràctica de posicions de ioGa, que estiren el cos amb profunditat, equilibren i purifiquen el cos físic i milloren la concentració mental. 

- ioGa NIDRA: tècnica de meditació i relaxació que, amb un mètode simple i a la vegada profund, indueix a una tranquil·litat física i nerviosa. 

- PRANAyama: breu introducció a tècniques de respiració que augmenten l'energia vital del cos i ajuden a controlar les oscil·lacions de la ment.

- Alimentació VIVA: Taller-sopar per conèixer les bases de la cuina viva (raw) i aprendre a preparar plats nutritius per alimentar-nos de manera sana, viva i conscient.

- Activitats per al temps lliure: excursions per l’entorn, ús de bicicletes per descobrir indrets propers, possibiliat de banyar-se a la piscina si el temps hi acomapanya,... 

 Allotjament

Can Piferrer, entre la plana i el massís de les Gavarres, és una masia típica contruïda l’any 1740. Pel seu interès i valor arquitectònic no ha patit cap transformació durant més de 260 anys, s'ha restaurat mantenint el seu caràcter i la seva personalitat.
Un lloc ideal per descansar i desconnectar.

Més informació de la casa: Can Piferrer

 L’equip de professors:

En Santosh és professor de ioGa acreditat per la Generalitat de Catalunya, ensenya amb energia, vitalitat i entusiasme, amb un estil propi i molt personal. Coneixedor del potencial que el ioGa té en el dia a dia, en transmet la filosofia, els valors i la seva importància.
Nascut a l’Índia, des de ben petit va tenir l’oportunitat de començar a practicar i a estudiar Vedanta, la filosofia del ioGa. Certificat per la Universitat SVYASA de Bangalore, des de l’any 2000 ha estat professor a l’Índia, a Anglaterra i actualment a Catalunya.

L’Anna és professora de ioGa acreditada per la Generalitat de Catalunya, té el màster en alimentació i nutrició de la UB, formada en alimentació conscient i xef de cuina viva en el Màster de Crudivegània, en alimentació energètica a l’escola de la Montse Bradford i formant-se a l’ICNS en Nutrició Clínica i Esportiva Vegetariana. Les seves sessions de ioGa són actives i dinàmiques, però a la vegada relaxants i tranquil·les; durant els tallers de cuina ViVA transmet els seus coneixements amb passió i de manera entenadora.

RESERVES i més INFOrmació: hola@rangoli.cat - 676 381 656

 RANGOLI - Espai de ioGa