SELECT news.idNews,title FROM news,news_lang WHERE news.idNews = news_lang.idNews AND idLang="1" AND news.idNews= (SELECT min(idNews) FROM news WHERE FIND_IN_SET(3, sections) AND idNews>118) ioGa i relaxació - Rangoli
ESTADES
dijous, 25 octubre 2018
ioGa i relaxació
Estada a L'Avenc de Tavertet a l’inici de la primavera

Tres dies en un entorn únic i privilegiat:
Gaudeix de classes diàries de ioGa de l’estil Hatha.Dinàmic per estirar i enfortir el cos.
Adquireix eines per a una tranquil·litat física i mental amb les tècniques de relaxació.
Descobreix un indret idíl·lic on el temps s’atura i la calma et carrega d’energia i vitalitat.
Nodreix-te d’una deliciosa cuina vegetariana amb productes de temporada i de proximitat.

Dates: 29, 30 i 31 de març del 2019

Programa
Divendres:
    (arribada a la casa a partir de les 16.00)
    18.30 – 18.45 Benvinguda
    19.15 – 20.30: ioGa Hatha.Dinàmic i ioGa NIDRA
    21.00: Sopar
Dissabte:
    8.00 – 9.30 ioGa Hatha.Dinàmic
    9.45 Esmorzar
    Temps lliure
    14.00 Dinar
    Temps lliure
    18.30 – 20.30 Taller de tècniques de RELAXació i PRANAyama
    21.00 Sopar
Diumenge:
    8.00 – 9.30 ioGa Hatha.Dinàmic
    9.45 Esmorzar
    Temps lliure
    12.00 Cloenda de l’estada i comiat

Activitats:
- ioGa Hatha.Dinàmic: pràctica de posicions de ioGa, que estiren el cos amb profunditat, equilibren i purifiquen el cos físic i milloren la concentració mental.
- ioGa NIDRA: tècnica de meditació i relaxació que, amb un mètode simple i a la vegada profund, indueix a una tranquil·litat física, mental i emocional.
- PRANAyama: introducció a tècniques de respiració que augmenten l'energia vital del cos i ajuden a controlar les oscil·lacions de la ment.
-Taller de tècniques de RELAXació: aprenentatge d'eines per saber relaxar el cos i la ment, augmentar l'energia vital i el benestar interior.
- Activitats per al temps lliure: excursions per l’entorn, ús de la zona d’aigües amb jacuzzi, possibilitat de massatges (concertar cita prèvia), descansar, ...

Allotjament:
L’Avenc de Tavertet, al bell mig del Collsacabra, és un casal gòtic-renaixentista amb vistes panoràmiques cap al Montseny i situat sobre el GR II entre Tavertet i Rupit.
Un lloc idíl·lic, inspirador i de luxe que combina l’arquitectura del s.XVI de la masia principal amb l’estil rústic de les casetes i l’ala més moderna; on hi trobem la zona de la piscina i la zona d’estar comuna.
Més informació de l’allotjament: L'Avenc (enllaç)

L’equip de professors de ioGa:
En Santosh, professor de ioGa certificat, ensenya amb energia, vitalitat i entusiasme, amb un estil propi i molt personal.
L’Anna, professora de ioGa certificada, posa èmfasi en el pranayama, oferint una pràctica activa i dinàmica, però a la vegada relaxant i tranquil·la.
Més informació dels professors: (enllaç web)

Preu per persona:
Hab. individual (llit doble):    356€
Hab. doble (llit doble o 2 individuals):    294€
Hab. Triple (3 llits individuals):    262€

Inclou:
•    2 nits d’allotjament
•    5 àpats vegetarians complerts
•    3 classes diàries de ioGa Hatha.Dinàmic
•    Taller de tècniques de relaxació i PRANAyama
•    Piscina interior climatitzada i jacuzzi

Els professors oferiran una pràctica apte per a tots els nivells.

Reserves: info@avenc.com
Més informació: hola@rangoli.cat - 676 381 656