SELECT news.idNews,title FROM news,news_lang WHERE news.idNews = news_lang.idNews AND idLang="1" AND news.idNews= (SELECT min(idNews) FROM news WHERE FIND_IN_SET(1, sections) AND idNews>110) Estada de ioGa i alimentació - Rangoli
EL DIA A DIA
dilluns, 12 març 2018
Estada de ioGa i alimentació
Nodreix-te a nivell físic, mental i emocional...

Tres dies en un entorn únic i privilegiat: 

Gaudeix de classes diàries de ioGa Hatha.Dinàmic per estirar i enfortir el cos. 
Descobreix les bases d'una alimentació sana i conscient per mantenir una salut òptima.
Adquireix eines adequades per relaxar el cos i la ment amb el ioGa NIDRA.
Explora un indret ideal per descansar, carregar-te d'energia i donar la benvinguda a l'estiu.

Dates: 

15, 16 i 17 de juny del 2018 

Programa:

Divendres
17.30 – Entrada a la casa
18.30 – 18.45 Benvinguda
19.00 – 20.15 ioGa Hatha.Dinàmic 
21.00 Sopar  

Dissabte
8.00 – 9.30 ioGa Hatha.Dinàmic i PRANAyama
9.45 Esmorzar
        Temps lliure
12.00-15.00 Taller-dinar d'alimentació conscient i saludable
18.30 –19.45  ioGa Hatha.Dinàmic i ioGa NIDRA 
21.00 Sopar

Diumenge
8.00 – 9.30 ioGa Hatha.Dinàmic i PRANAyama
        9.45 Esmorzar
Temps lliure
13.30 Dinar 
17.00 Cloenda de l'estada i comiat

Activitats:

- ioGa: pràctica de posicions de ioGa, que estiren el cos amb profunditat, equilibren i purifiquen el cos físic i milloren la concentració mental. 
- PRANAyama: tècniques de respiració que augmenten l'energia vital del cos i ajuden a controlar les oscil·lacions de la ment.
- Taller d'alimentació conscient i saludable: Taller-dinar per conèixer les bases de la cuina viva (raw) i aprendre a preparar plats nutritius per alimentar-nos de manera sana, viva i conscient.
- ioGa NIDRA: tècnica de relaxació conscient per aconseguir una alliberació de la tensió muscular, mental i emocional.
- Activitats per al temps lliure: excursions per l'entorn, ús de la piscina, llegir, descansar, ...

Allotjament: 

La Vinyeta és una antiga casa de pagès del S.XIII, es troba situada al terme municipal de Sant Pere de Torelló, al  vessant sud-oest de la serra del Collsacabra i rodejada de boscos d'alzines i roures; està totalment restaurada, mantenint el seu caràcter i personalitat, s'han conservat els paviments originals, l'embigat i les estructures típiques de l'època. 

Més informació de l'allotjament: La Vinyeta

L'equip de professors de ioGa i alimentació:

En Santosh, professor de ioGa certificat, ensenya amb energia, vitalitat i entusiasme, amb un estil propi i molt personal. Coneixedor del potencial que el ioGa té en el dia a dia, en transmet la filosofia, els valors i la seva importància.

L'Anna, professora de ioGa certificada, posa èmfasi en el pranayama, oferint una pràctica activa i dinàmica, però a la vegada relaxant i tranquil·la. Actualment està acabant els estudis en Tècnic Superior en Dietètica i ha iniciat el Màster de PNIE, té el màster en Alimentació i Nutrició de la UB, el màster d'Alimentació Conscient i Eco-Xef de Cuina Viva de Crudivegània, s'ha format amb la Montse Bradford, en Nutrició Clínica i Esportiva Vegetariana a l'ICNS i té el títol de Coach Nutricional. Durant els tallers d'alimentació transmet els seus coneixements amb passió i de manera entenedora.

Més informació dels professors: Santosh i Anna.

Preu per persona:

Hab. doble (llit doble i bany propi): 295€
Hab. Twin (2 llits i bany propi): 310€
Hab. Doble o Triple (2 o 3 llits amb bany compartit): 290€

Inclou: 

•Estada de dues nits d’allotjament 
• 6 àpats vegetarians (2 esmorzars, 2 dinars i 2 sopars) 
• Classes diàries de ioGa Hatha.Dinàmic
• Taller d'alimentació viva i saludable
• Taller de tècniques de RELAXació i ioGa NIDRA
• Piscina exterior o interior climatitzada (en funció de la meteorologia). 

Els professors oferiran una pràctica apte per a tots els nivells. 

Places limitades.

Més informació i reserves: hola@rangoli.cat - 676 381 656 

Per efectuar la reserva és necessari realitzar l'ingrés de:

- Una paga i senyal de 150€ mitjançant transferència bancària (La resta del import s'haurà d'abonar dues setmanes abans de l'estada: 1 de juny 2018).
- La totalitat del import passat l’1 de juny del 2018.
- El pagaments s'hauran de realitzar mitjançant transferència bancària. Les despeses per transferència corren a càrrec del participant. 

RANGOLI - Espai de ioGa.