SELECT news.idNews,title FROM news,news_lang WHERE news.idNews = news_lang.idNews AND idLang="1" AND news.idNews= (SELECT min(idNews) FROM news WHERE FIND_IN_SET(1, sections) AND idNews>108) repte_ioGadiari: 29 gener al 17 juny - Rangoli
EL DIA A DIA
dilluns, 20 novembre 2017
repte_ioGadiari: 29 gener al 17 juny
Aconsegueix una prÓctica de ioGa diÓria

Vols practicar ioGa a casa i no saps com posar-tĺhi!? Nosaltres tĺajudem!

Canvia el teu dia a dia realitzant una prÓctica a casa durant gairebé mig any.

A partir dĺun calendari pautat, aconseguirÓs progressivament fer la teva prÓctica diÓria de ioGa; cada quatre setmanes i durant 5 mesos tĺenviarem material grÓfic i explicacions per tal que puguis seguir fÓcilment el que has de fer.

Quan acabis el #repte_ioGadiari tindrÓs la capacitat de fer amb combinacions diverses: 3 Surya Namaskara (Salutacions al Sol), 1 SeqŘŔncia per les articulacions, 2 SeqŘencies de posicions bÓsiques i 4 Pranayama (TŔcniques de respiraciˇ).

Sˇn posicions i respiracions senzilles i assequibles de fer, la nostra intenciˇ és que estiris i enforteixis el cos, que treballis les articulacions i que amb les respiracions calmis la ment; el nostre objectiu és que la prÓctica diÓria passi a formar part de la teva vida i que la millori.

Inclou que 5 vegades (cada quatre setmanes) rebis un calendari pautat, material grÓfic i explicacions per poder realitzar la teva prÓctica; formar part d'un grup de Facebook per crear entre tots un ambient motivador.

DATES: del 29 gener al 17 juny 2018

SORTEJAREM un MAT de ioGa entre les persones que hagin confirmat plaša abans del 29 de desembre.

Reserva la teva plaša: hola@rangoli.cat // 676 381 656

RANGOLI - Espai de ioGa