CLASSES
ioGa, salut i benestar per tots i totes!
El ioGa és una disciplina física i psíquica desenvolupada a l’Índia fa més de cinc mil·lennis. En termes espirituals és la unió entre la consciència individual i la consciència universal. A un nivell més pràctic, el ioGa equilibra i harmonitza cos, ment i emocions.

A RANGOLI - Espai de ioGa oferim un ioGa integral basat en diferents estils i mètodes: 

ioGa
Hatha.Dinàmic: sessions de ioGa que estiren el cos amb profunditat, equilibren i purifiquen el cos físic i milloren la concentració mental. Segons la sessió el nivell variarà.

ioGa per a embarassades
Sessions dinàmiques per aconseguir, durant el període de l'embaràs i el part, fortalesa i agilitat física, seguretat i calma interior. (Possibilitat d'horaris nous).

ioGa per a infants
Sessions amb imaginació, aventures i flexibilitat per ajudar a desenvolupar la ment i el cos de l'infant. 

ioGa per als grans de casa
Sessions d'exercicis suaus i treballs respiratoris per aportar benestar al cos i a la ment. 

ioGa terapèutic
Sessions individuals adaptades a les necessitats de la persona.
Els principiants experimenten una millora física en la força, la flexibilitat i l’equilibri. S’incrementa el benestar i la vitalitat del cos i, a un nivell més intern, els òrgans, la circulació i les articulacions milloren la seva funció i eficiència.

A mesura que es progressa, des del punt de vista psicològic, el ioGa aguditza l’intel·lecte i ajuda a la concentració, la pràctica de diferents tècniques de respiració calmen la ment i la seva filosofia posa la vida en perspectiva.

Les classes diàries es complementen amb tallers i activitats d’especialització que oferim periòdicament: 'ioGa per millorar la digestió', 'ioGa Nidra', 'Tècniques de relaxació', 'Shatkryias', …

Mensualment donem els Apunts del ioGa als nostres practicants. Són pinzellades de ioGa que descriuen i expliquen posicions de ioGa, tècniques de respiració, mudres, sutres, mantres i pràctiques de meditació.

Les sessions són de grups reduïts, donant així la possibilitat a una pràctica personalitzada i a una correcció individual de les posicions. 

Oferim la possibilitat de pagar mensualitats o de comprar targetes de ioGa de 5 i 10 sessions, vàlides 2 i 4 mesos respectivament.
horaris
6.45 - 7.457.00 - 8.00 sessió matinal
8.00- 9.009.30 - 10.30 segona hora
10.00 - 11.0015.15 - 16.1510.00 - 11.00 migdia
15.15 - 16.1515.30 - 16.3016.30 - 17.3013.30 - 14.3015.15 - 16.15 sobretaula
18.00 - 19.00*17.30 - 18.3018.00 - 19.0015.15 - 16.15 sessió tarda
19.15 - 20.1519.00 - 20.3019.15 - 20.15 18.45 - 20.1518.30 - 20.00 mitja tarda
20.30 - 21.3020.45 - 21.4520.30 - 21.3020.30 - 21.30 ultima sessió
NOTA
Les sessions són de grups reduïts, tot i això, només es portaran a terme si hi ha un mínim de practicants.
ioGa per als Grans de la casa ioGa per als
Grans de la casa
ioGa per a infants ioGa per a
infants
ioGa per a embarassades ioGa per a
embarassades